健康的生活方式有助于提高个人的防护能力，这次疫情无疑让很多人体会到了健康生活的重要性。当下出门戴口罩、回家勤洗手、吃饭用公筷……成为不少人的行为自觉，良好的卫生、生活、饮食等习惯就应长期保持，才能更好保护自己和家人。

◎ 好的卫生习惯

勤洗手，多通风；

咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻；

毛巾、牙杯等生活用品单独使用；

勤换衣物；

马桶使用后，盖上盖子及时冲水。

◎ 好的生活习惯

作息规律不熬夜，保证充足睡眠；

疫情期间减少外出，外出正确佩戴口罩。

◎ 好的饮食习惯

不吃野味；

分餐制或用公筷夹菜，用餐时少交谈；

每日营养均衡；

生熟食品分开存放和加工，肉蛋类食品需要烧熟煮透。

◎ 好的运动习惯

减少外出≠减少运动！

在家每周进行至少三次中等强度以上的运动；

在办公室也要坚持健身运动。